( إذا كنت تشعر بالصداع بعد مشاهدة التلفاز أو قراءة كتاب أو مجلة فيجب عليك الذهاب إلى )
إذا كنت تشعر بالصداع بعد مشاهدة التلفاز أو قراءة كتاب أو مجلة فيجب عليك الذهاب إلى
قد يكون الصداع من الأعراض المزعجة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية. وإذا كنت تعاني من الصداع بعد مشاهدة التلفاز أو قراءة كتاب أو مجلة، فقد يكون ذلك علامة على إجهاد العينين.
إجهاد العينين
إجهاد العينين هو حالة شائعة تحدث عندما تُجبر عيناك على العمل بجهد أكبر من المعتاد. يمكن أن ينتج إجهاد العينين عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك:
- قراءة أو مشاهدة التلفاز في ضوء خافت أو ساطع جدًا
- الجلوس أمام الكمبيوتر أو الهاتف المحمول لفترات طويلة
- ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة غير الملائمة
أعراض إجهاد العينين
تشمل الأعراض الشائعة لإجهاد العينين:
- الصداع
- إجهاد العينين
- حكة أو احمرار في العينين
- رؤية ضبابية
- صعوبة التركيز
علاج إجهاد العينين
إذا كنت تعاني من إجهاد العينين، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض. وتشمل هذه:
- أخذ فترات راحة منتظمة من شاشات الكمبيوتر والتلفاز
- استخدام شاشات مضادة للوهج
- ضمان وجود إضاءة مناسبة عند القراءة
- ارتداء نظارات أو عدسات لاصقة مناسبة
متى يجب زيارة طبيب العيون؟
إذا كنت تعاني من صداع مستمر أو شديد بعد مشاهدة التلفاز أو القراءة، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة أكثر خطورة. يجب عليك زيارة طبيب العيون إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- صداع شديد أو مستمر
- رؤية مزدوجة
- فقدان الرؤية
استنتاج
إجهاد العينين هو حالة شائعة يمكن أن تسبب الصداع وغيره من الأعراض المزعجة. إذا كنت تعاني من إجهاد العينين، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من صداع مستمر أو شديد، فمن المهم زيارة طبيب العيون لاستبعاد أي حالات أكثر خطورة.