( من الشروط الواجب توافرها لمكان المذاكرة )
تعتبر بيئة الدراسة مناسبة من العوامل المهمة التي تساعد الطلاب على الاستيعاب الجيد، وتحقيق أعلى قدر من التركيز والإنجاز، وفيما يلي بعض الشروط الواجب توافرها لمكان المذاكرة لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من وقتك الدراسي:
الشروط الواجب توافرها لمكان المذاكرة
1. مكان هادئ وخال من المشتتات
الضوضاء أو الأصوات المزعجة تشتت الانتباه وتجعل من الصعب التركيز. اختر مكانًا هادئًا بعيدًا عن ضوضاء التلفزيون أو الموسيقى أو الأصوات الأخرى التي يمكن أن تعيق عملية المذاكرة.
قم بإزالة أي مصادر إلهاء بصرية، مثل الصور الزائدة أو الملصقات أو عناصر الديكور التي يمكن أن تصرف انتباهك. امنح الأولوية للبساطة والتنظيم حتى يظل تركيزك منصبًا على مهامك.
إذا كنت تعاني من وجود ضوضاء في البيئة المحيطة بك، فحاول استخدام سماعات الرأس مع تشغيل موسيقى هادئة أو أصوات الطبيعة للمساعدة في حجب الضوضاء الخارجية.
2. إضاءة مناسبة
الإضاءة المناسبة ضرورية لقراءة مريحة ودون إجهاد للعينين. ضوء النهار الطبيعي هو أفضل شكل من أشكال الإضاءة، لذلك حاول وضع مكتبك بالقرب من نافذة إذا أمكن.
إذا كنت تدرس في المساء أو في الأماكن المغلقة، فاستخدم مصباح مكتب يوفر إضاءة ساطعة ولكن غير مبهرة. وتأكد من أن الضوء موجه بشكل صحيح على منطقة عملك لتجنب الظلال والوهج.
تجنب الإضاءة الساطعة أو الخافتة جدًا، حيث يمكن أن تكون كلاهما متعبة للعينين وتجعل من الصعب التركيز.
3. درجة حرارة مريحة
درجة الحرارة المريحة ضرورية للتركيز والإنتاجية. يجب أن تكون الغرفة دافئة بدرجة كافية بحيث تشعر بالراحة، ولكن ليس شديدة الحرارة بحيث تشعر بالنعاس.
إذا كانت الغرفة شديدة الحرارة، فافتح نافذة أو استخدم مروحة أو مكيف هواء. إذا كانت الغرفة باردة جدًا، فارتدِ ملابس دافئة أو استخدم سخانًا.
تجنب التغيرات الكبيرة في درجة الحرارة، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرتك على التركيز.
4. أثاث مريح
يجب أن يكون كرسي المكتب مريحًا ويوفر دعمًا جيدًا لظهرك. يجب أن تكون قدميك ملامستين للأرض أو على مسند قدم، ويجب أن تكون شاشتك في مستوى العين.
تجنب الكراسي اللينة جدًا أو الصلبة جدًا، حيث يمكن أن تؤدي كل منهما إلى عدم الراحة والتعب. تأكد من أن مساحة العمل لديك مريحة بحيث يمكنك الجلوس بشكل مستقيم والحفاظ على وضعية جيدة.
استخدم وسادة داعمة أو مسند ظهر إذا لزم الأمر لتوفير دعم إضافي لظهرك ورقبتك.
5. توفير الأدوات اللازمة
تأكد من أن مكان المذاكرة لديك مجهز جيدًا بالأدوات اللازمة، مثل الكتب والمحاضرات والأقلام وأوراق الملاحظات. ضع هذه الأدوات في متناول اليد حتى لا تضيع الوقت في البحث عنها.
قم بتنظيم موادك حسب الموضوع أو النوع لسهولة الوصول إليها. استخدم حاويات أو مجلدات للتخزين والحفاظ على الأشياء مرتبة.
إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي للمذاكرة، فتأكد من أن لديك جميع الكابلات والشواحن اللازمة وتعمل بشكل صحيح.
6. تحكم في الروائح
يمكن أن تكون الروائح المزعجة مصدرًا كبيرًا للإلهاء. تأكد من أن مكان المذاكرة لديك جيد التهوية وخالٍ من الروائح القوية.
إذا كنت حساسًا للروائح، فاستخدم معطر هواء أو شمعة برائحة خفيفة تساعد على خلق جو لطيف.
تجنب الأطعمة أو المشروبات ذات الروائح القوية في مكان المذاكرة، حيث يمكن أن تكون مشتتة للانتباه وتجعل من الصعب التركيز.
7. ترتيب المكان
مكان المذاكرة المنظم يقلل من الفوضى ويخلق بيئة أكثر راحة للتركيز. خذ بعض الوقت لتنظيم مساحة عملك بشكل منتظم.
حافظ على سطح المكتب خاليًا من أي فوضى أو عناصر غير ضرورية. استخدم المنظمات أو حاويات التخزين للمساعدة في الحفاظ على الأشياء مرتبة ومنظمة.
قم بتنظيف مكان المذاكرة بانتظام وإزالة أي غبار أو أوساخ قد تتراكم، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشتيت الانتباه وإنشاء بيئة غير صحية.
اتباع هذه الشروط عند اختيار مكان المذاكرة يمكن أن يساعدك على إنشاء بيئة دراسية مناسبة تزيد من قدرتك على التركيز والاستيعاب. تذكر أن مكان المذاكرة يجب أن يكون مكانًا مخصصًا للدراسة فقط، وأن الحفاظ عليه منظمًا وخالٍ من المشتتات يعد أمرًا ضروريًا لتحقيق أقصى استفادة من وقت المذاكرة.