( من اشكال ضرب الكرة بالراس من الوثب )

( من اشكال ضرب الكرة بالراس من الوثب )

من أشكال ضرب الكرة بالرأس من الوثب

يعد ضرب الكرة بالرأس أحد المهارات الأساسية في لعبة كرة القدم، وتتطلب هذه المهارة الدقة والتنسيق والتركيز. أحد أشكال ضرب الكرة بالرأس هو ضرب الكرة من الوثب، والذي يتضمن القفز في الهواء وضرب الكرة برأسك.

شكل ضرب الكرة بالرأس من الوثب

1. قفز عاليًا وأمام الكرة
2. اميل ظهرك نحو الهدف
3. أرخ ذراعيك وارفع رأسك عن الكرة
4. رأسك تجاه الكرة
5. اضرب الكرة بالجبين
6. حافظ على متابعة الكرة برأسك
7. اربط جسدك بعد ضرب الكرة

أنواع ضرب الكرة بالرأس من الوثب

توجد عدة أنواع لضرب الكرة بالرأس من الوثب، بما في ذلك:

ضرب الكرة بالرأس الخلفي

1. اسحب قدمك غير السائدة للوراء.
2. ادفع قدمك المتقدمة إلى الأمام وارفع نحو الكرة.
3. أدر ظهرك إلى المرمى واضرب الكرة بالجبين.

ضرب الكرة بالرأس الأمامي

1. استخدم الساق غير السائدة كنقطة ثبات.
2. ادفع قدمك المتقدمة لأعلى وارفع نحو الكرة.
3. حافظ على مواجهة الكرة واضربها بالجبين.

ضرب الكرة بالرأس المائل

1. قفز بعيدًا عن الكرة.
2. اميل جسمك تجاه الكرة وارفع نحوها.
3. أدر رأسك نحو الكرة واضربها بالجبين.

عوامل يجب مراعاتها عند ضرب الكرة بالرأس من الوثب

عند ضرب الكرة بالرأس من الوثب، من المهم مراعاة العوامل التالية:

توقيت القفزة

1. اجعل توقيت القفزة مناسبًا لضرب الكرة في أعلى نقطة لها.
2. يجب أن تكون القفزة عالية بما يكفي لضرب الكرة فوق المدافعين.
3. يجب أن تكون القفزة أمام الكرة للسماح بضربها بقوة.

تركيز الرأس

1. حافظ على رأسك نحو الكرة طوال الوقت.
2. ارفع رأسك فوق الكرة لتجنب إصابة وجهك أو عنقك.
3. حدد عينيك على الكرة لتكون دقيقًا في ضربتك.

متابعة الكرة

1. بعد ضرب الكرة، تابعها برأسك لتوفير القوة والتحكم.
2. استخدم جسدك لتوجيه الكرة نحو الهدف.
3. حافظ على رأسك لأعلى بعد ضرب الكرة لتجنب الإصابة.

فوائد ضرب الكرة بالرأس من الوثب

يقدم ضرب الكرة بالرأس من الوثب العديد من الفوائد، مثل:

القدرة على التسجيل من مختلف المسافات والزوايا

1. يتيح ضرب الكرة بالرأس من الوثب للاعبين التسجيل من مسافات أقصر وأوسع.
2. يساعد في التسجيل من كرات عرضية عالية ومن كرات ثابتة.
3. يسمح للاعبين بالتسجيل من زوايا صعبة.

التغلب على المدافعين في الكرات الهوائية

1. تعتبر ضرب الكرة بالرأس من الوثب طريقة فعالة للتغلب على المدافعين في الكرات الهوائية.
2. يتيح للاعبين القفز فوق المدافعين ووضع أنفسهم في وضع أفضل لتسجيل الأهداف.
3. يساعد في كسب الكرات الثانية والثالثة.

إنشاء فرص للزملاء

1. يمكن لضرب الكرة بالرأس من الوثب أن يخلق فرصًا لزملاء الفريق.
2. يمكن للاعبين الهبوط وضرب الكرة برأسهم لزميل يتقدم تجاه المرمى.
3. يساعد في زيادة الاستحواذ على الكرة وامتلاكها.

نتيجة

ضرب الكرة بالرأس من الوثب هو مهارة أساسية في كرة القدم تتطلب الدقة والتنسيق والتركيز. من خلال فهم مختلف أشكال ضرب الكرة بالرأس من الوثب وممارسة هذه المهارة بانتظام، يمكن للاعبين تحسين قدراتهم في التهديف وإنشاء الفرص وتحقيق النجاح في الملعب.