( كيف تتصرفين اذا خرجت امك من المنزل )
كيف تتصرفين إذا خرجت أمك من المنزل
عندما تخرج أمك من المنزل، قد تشعرين بالتوتر أو الضياع. ومع ذلك، من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك التعامل مع غياب والدتك بثقة ومسؤولية.
حافظي على سلامتك
تأكدي دائمًا من إغلاق جميع الأبواب والنوافذ قبل أن تغادري المنزل.
لا تفتحي الباب لأي شخص لا تعرفينه.
إذا شعرت بالخطر، اتصلي برقم الطوارئ أو بأحد الجيران.
تابعي جدولك
حددي جدولًا بوقت النوم والاستيقاظ وتناول الوجبات.
التزمي بجدولك قدر الإمكان لتشعرين بالاستقرار والانتظام.
خصصي وقتًا للدراسة أو الأعمال المنزلية أو الأنشطة الترفيهية.
تواصلي مع أمك
اتصلي بأمك بانتظام لإخبارها بما يحدث.
أخبريها إذا كان لديك أي مخاوف أو احتياجات.
إذا كان الأمر ممكنًا، حاولي التواصل معها عبر الفيديو حتى تشعري بوجودها.
اطلبي المساعدة عند الحاجة
لا تخجلي من طلب المساعدة من الجيران أو الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم.
إذا كنت بحاجة إلى وجبة أو مشوار أو مجرد شخص للتحدث إليه، فلا تترددي في الاتصال به.
تذكري أن هناك أشخاصًا يهتمون بك ويريدون مساعدتك.
احترمي ممتلكات والدتك
حافظي على نظافة المنزل وترتيبه.
لا تستخدمي أغراض أمك دون إذنها.
احرصي على الحفاظ على ممتلكاتها آمنة وسليمة.
اعتني بنفسك
تناولي وجبات صحية واشربي الكثير من الماء.
احصلي على قسط كافٍ من النوم.
مارسي بعض التمارين الرياضية للحفاظ على نشاطك.
افعلي أشياءًا تستمتعين بها، مثل القراءة أو الرسم أو الاستماع إلى الموسيقى.
استمتعي بوقتك
يمكن أن تكون فرصة خروج أمك بعيدة عن المنزل فرصة رائعة لك لقضاء بعض الوقت لنفسك.
استغلي هذا الوقت للاسترخاء والقيام بالأشياء التي تستمتعين بها.
لا تقلقي كثيرًا بشأن أمك، وتأكدي من أنها ستعود إلى المنزل قريبًا.
الخلاصة
عندما تخرج أمك من المنزل، من الطبيعي أن تشعري ببعض القلق. ومع ذلك، من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك التعامل مع غيابها بثقة ومسؤولية. تذكري أنك لست وحدك وأن هناك أشخاصًا يهتمون بك ويريدون مساعدتك. استمتعي بوقتك وحدك واستمتعي باللحظات الثمينة التي تقضيها مع أمك عندما تعود إلى المنزل.